Comienzo aquí una serie que he denominado "Vivir consciente". Porque se trata de ser consciente de lo que nos rodea. Apreciar los pequeños detalles, los cambios casi imperceptibles. Dejarnos impregnar de sensaciones. Y así, mantenernos en calma.
martes, 27 de diciembre de 2022
miércoles, 14 de diciembre de 2022
Relajación guiada con visualización
Ésta es una relajación guiada con visualización, que creé hace tiempo y que utilizo en sesiones de terapia y talleres. La he grabado para que cualquier persona que lo desee pueda escucharla y seguir las indicaciones. Aunque lo habitual es que las relajaciones se realicen con los ojos cerrados, hay personas que prefieren hacerlo con los ojos abiertos, por lo que he ido acompañando cada párrafo de una imagen captada por mí.
martes, 6 de diciembre de 2022
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